Nature Nomade
Naturopathie & thérapies holistiques
Naturopathie & santé au naturel
La naturopathie
J'entends la naturopathie comme l'ensemble des méthodes naturelles pour retrouver un équilibre de santé et bien-être.
Je propose des conseils et recommandations individuelles de promotion de santé, nutrition et supplémentation tenant notamment compte du mode vie, de l'environnement, de l'habitat, de l'âge, de la période de l'année et des analyses biologiques.
Le "terrain" en naturopathie
Le terrain en naturopathie correspond à une évaluation de vos ressources globales, qu’elles soient organiques, immunitaires ou psychiques.
L’évaluation du terrain tient également compte de l’activité de vos émonctoires, c’est la capacité du corps à se détoxiquer, et permet d’identifier des surcharges ou des carences. Elle se base en partie sur la théorie des humeurs héritée de l’Antiquité. C’est Hippocrate, érudit grec du IVe siècle avant J.-C. et considéré aujourd’hui comme le « Père de la médecine » occidentale qui en définit les contours. Il décrit 4 tempéraments fondamentaux – sanguin, bileux, nerveux, flegmatique, en fonction des humeurs, dérivé du latin umor qui désigne une substance liquide du corps humain – sang, lymphe, bile jaune, bile noire, en lien avec les éléments principaux – feu, eu, terre, air.
On peut y inclure l’identification de la diathèse de Ménétrier, ou stade d’évolution de la pathologie, ainsi que la phase d’homo-toxicologie définie par le Dr Reckeweg dans laquelle se trouve la consultante ou le consultant.
Différents types de questionnaires et méthodes d’analyse permettent d’affiner l'identification de votre terrain. On peut par exemple évaluer le fonctionnement de neurotransmetteurs comme la mélatonine, la sérotonine ou la dopamine ou encore certaines carences. Les analyses biologiques et médicales sont aussi très utiles, du check-up annuel à des résultats plus poussés, elles mettent sur la piste de dysfonctionnements physiologiques débutants ou confirmés.
Dans ma pratique, j'intègre aussi un bilan en iridologie réalisé au cours de la première séance pour déterminer le terrain d'une personne.
Nutrition
La nutrition en naturopathie diffère de la diététique car elle est adaptée à la personne, à son âge, à son terrain ou à sa pathologie.
Si l'approche d'une alimentation variée faisant la part belle aux fruits et légumes est commune, elle intègre aussi les préférences de régime alimentaire de la consultante ou du consultant, qu'ils soit végétarien, végétalien ou végane. Les recommandations nutritionnelles sont individualisées en fonction des symptômes: alimentation de type Seignalet, alimentation anti-inflammatoire et diètes variées selon les pathologies.
Elle prend aussi en compte les intolérances alimentaires qui peuvent être identifiées par différents tests disponibles sur le marché, et propose des alternatives pour éviter les carences.
Hygiène de vie
L'hygiène de vie comprend les habitudes de la vie quotidienne qui favorisent ou non un bon équilibre, qu'il soit physique, émotionnel ou mental.
Qualité du sommeil, routine matinale, activité physique, temps de repos et d'activités, vie sociale, relations familiales ou bien-être au travail sont autant d'aspects qui impactent notre équilibre au jour le jour.
Si des excès ponctuels ne mettent pas en péril l'équilibre global, en revanche, des excès répétés, voire des addictions, comme à l'alcool, au tabac, au sucre, à l'adrénaline, peuvent nuire lui durablement, voire favoriser l'émergence de problèmes plus graves.
Les prescriptions
Phytothérapie, compléments alimentaires, oligo-éléments et préparations de laboratoires
Les prescriptions en naturopathie comprend des remèdes à base de plantes, c'est la phytothérapie, sous plusieurs formes galéniques comme des tisanes, des décoctions, des poudres, des gélules, des teintures, des alcoolatures, de la gemmothérapie ou bourgeons, des huiles essentielles, des huiles végétales, des hydrolats, des fleurs de Bach...
Elle intègre aussi les compléments alimentaires, comme les vitamines, des minéraux, des acides gras, des acides aminés ou des oligo-éléments, ainsi que des recommandations nutritionnelles et d'hygiène de vie.
Je peux également recommander des mélanges et préparations de laboratoire dont je peux garantir la qualité et l'efficacité en les ayant testé.
Mes prescription de phytothérapie sont remboursées par les assurances complémentaires affiliées à l'ASCA et au RME.
